Nieuw boekingssysteem

Yoga bij Thrive

De yoga filosofie is meer dan 3000 jaar geleden ontstaan in India en oorspronkelijk bedoeld om lichaam en geest te verenigen door meditatie. In deze tijd is yoga vertakt in vele moderne vormen, waarbij het accent ligt op de fysieke houdingen, beweging, bewuste ademhaling en ontspanning. 

Thrive kiest voor authentieke yoga waarbij in elke les aandacht is voor deze aspecten maar waar ook meditatie en de yoga filosifie een berlangrijke rol spelen. De lessen zijn actief en inspannend, tegelijk diep ontspannend en toegankelijk voor alle niveaus. Elke les is een unieke belevenis en wordt geleid door een anatomische weekfocus en een maandthema uit de yogafilosofie. In de yogalessen werken we in kleine groepen, zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht voor ieders ervaring en aandachtsgebieden.

Voordelen van yoga

Yoga is bevorderlijk voor je gezondheid en welzijn. Regelmatig yoga beoefenen helpt je om volop en bewust te leven. Om te ‘Thriven’! Vraag jij je af of yoga iets voor jou is? Dit is wat regelmatig yoga beoefenen je onder …

Lees verder...

Yogastijlen

Welke yogastijl past het beste bij jou op dit moment? Hieronder vind je meer informatie over de specifieke yogastijlen die Thrive aanbiedt.

Vinyasa Yoga

Vinyasa is een vloeiende, dynamische vorm van yoga waarin verschillende houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt je aandacht naar het hier en nu. Terugkerende elementen uit de zonnegroet worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen. De nadruk ligt op het vergroten van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen. Een Vinyasa Yoga les heeft vaste onderdelen. Een warming up met zonnegroeten, staande- en grondhoudingen, meditatie en een eindontspanning.

Yin Yoga

De Yin Yogalessen bij Thrive zijn gebaseerd op de lesmethodiek van Paul Grilley. Deze yogavorm is ontspannend en helend. In diepe fysieke strekkingen, voornamelijk grondhoudingen, blijven de spieren ontspannen om de fascia lagen van het lichaam te bereiken. De houdingen worden langere tijd vastgehouden (3-7 minuten) waardoor het bindweefsel en de gewrichten (weer) soepel worden. Als je even geen zin hebt in een actieve flow of als je bijvoorbeeld aan het revalideren bent is Yin Yoga een goede keuze.

Yin Yang Yoga

Yang is alles wat dynamisch is. Steeds veranderend, zichtbaar, warm en sterk. Yin is alles wat statisch is. Stil, verborgen, koud en zacht. Het ene bestaat niet zonder het andere. In onze Yin Yang lessen combineren we het krachtige fysieke aspect van de Vinyasa Yoga met de stilte van Yin Yoga. De les kan beginnen met rustige Yin houdingen en dan steeds actiever worden of juist starten met Yang zonnegroeten en eindigen met rustgevende Yin Yoga houdingen. Het resulteert in een mooie balans tussen Yin en Yang.

Hatha Yoga (aroma therapie)

Hatha Yoga is een rustige, klassieke vorm van yoga. Terwijl we langere tijd in de houdingen staan, deelt de yogadocent aanwijzingen over fysieke aspecten van de poses en inzichten uit de yoga filosofie. De focus ligt bij Hatha Yoga op uitlijning en bewustwording. Hatha Yoga is het startpunt om yogahoudingen te leren ontdekken en ontwikkelen. Je kunt bij Thrive Yoga ook kiezen voor Hatha Aroma Therapy. Een speciale les waarin de levenskracht van essentiële oliën aan de practice worden toegevoegd. Omgeven door heerlijke geuren van kruiden en bloemen, kom je helemaal tot rust. Deze lessen zijn in het algemeen iets zachter dan de reguliere Hatha lessen.

Yoga Nidra

Yoga Nidra, betekent letterlijk ‘slaap van de yogi’s’. Een toegankelijke les om fysiek, mentaal en emotioneel compleet te ontspannen. Bij Yoga Nidra rusten we in een staat tussen slapen en waken. Savasana is de enige houding die we gedurende een Yoga Nidra les aannemen. Yoga Nidra heeft een diepe ontspannend effect op lichaam en geest. Het heeft hetzelfde effect als 3 à 4 uur slaap. Je hebt geen ervaring met Yoga nodig voor deze les.

Aerial Yoga

Bij onze yogastudio op Zeeburg kun je ook kiezen voor Aerial Yoga. Yoga in de lucht. Deze yogavorm is een samensmelting van luchtacrobatiek en Hatha Yoga. Een lange lus van speciaal doek dat hangt aan het plafond ondersteunt je tijdens staande yogahoudingen, balans, voorover-buigingen en heupopeners. Angst voor “inversions” (bijv. hoofd- en handstand) kunnen met behulp van het doek overwonnen worden. Kracht vanuit je “core”, flexibiliteit, alignement en ballans worden verder ontwikkeld. Meer informatie over deze unieke yogavorm vind je hier.

Yogastijlen

Welke yogastijl past het beste bij jou op dit moment? Hieronder vind je meer informatie over de specifieke yogastijlen die Thrive aanbiedt.

Aerial Yoga

Bij onze yogastudio op Zeeburg kun je ook kiezen voor Aerial Yoga. Yoga in de lucht. Deze yogavorm is een samensmelting van luchtacrobatiek en Hatha Yoga. Een lange lus van speciaal doek dat hangt aan het plafond ondersteunt je tijdens staande yogahoudingen, balans, voorover-buigingen en heupopeners. Angst voor “inversions” (bijv. hoofd- en handstand) kunnen met behulp van het doek overwonnen worden. Kracht vanuit je “core”, flexibiliteit, alignement en ballans worden verder ontwikkeld. Meer informatie over deze unieke yogavorm vind je hier.

Hatha Yoga (aroma therapie)

Hatha Yoga is een rustige, klassieke vorm van yoga. Terwijl we langere tijd in de houdingen staan, deelt de yogadocent aanwijzingen over fysieke aspecten van de poses en inzichten uit de yoga filosofie. De focus ligt bij Hatha Yoga op uitlijning en bewustwording. Hatha Yoga is het startpunt om yogahoudingen te leren ontdekken en ontwikkelen. Je kunt bij Thrive Yoga ook kiezen voor Hatha Aroma Therapy. Een speciale les waarin de levenskracht van essentiële oliën aan de practice worden toegevoegd. Omgeven door heerlijke geuren van kruiden en bloemen, kom je helemaal tot rust. Deze lessen zijn in het algemeen iets zachter dan de reguliere Hatha lessen.

Vinyasa Yoga

Vinyasa is een vloeiende, dynamische vorm van yoga waarin verschillende houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt je aandacht naar het hier en nu. Terugkerende elementen uit de zonnegroet worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen. De nadruk ligt op het vergroten van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen. Een Vinyasa Yoga les heeft vaste onderdelen. Een warming up met zonnegroeten, staande- en grondhoudingen, meditatie en een eindontspanning.

Yin Yang Yoga

Yang is alles wat dynamisch is. Steeds veranderend, zichtbaar, warm en sterk. Yin is alles wat statisch is. Stil, verborgen, koud en zacht. Het ene bestaat niet zonder het andere. In onze Yin Yang lessen combineren we het krachtige fysieke aspect van de Vinyasa Yoga met de stilte van Yin Yoga. De les kan beginnen met rustige Yin houdingen en dan steeds actiever worden of juist starten met Yang zonnegroeten en eindigen met rustgevende Yin Yoga houdingen. Het resulteert in een mooie balans tussen Yin en Yang.

Yin Yoga

De Yin Yogalessen bij Thrive zijn gebaseerd op de lesmethodiek van Paul Grilley. Deze yogavorm is ontspannend en helend. In diepe fysieke strekkingen, voornamelijk grondhoudingen, blijven de spieren ontspannen om de fascia lagen van het lichaam te bereiken. De houdingen worden langere tijd vastgehouden (3-7 minuten) waardoor het bindweefsel en de gewrichten (weer) soepel worden. Als je even geen zin hebt in een actieve flow of als je bijvoorbeeld aan het revalideren bent is Yin Yoga een goede keuze.

Yoga Nidra

Yoga Nidra, betekent letterlijk ‘slaap van de yogi’s’. Een toegankelijke les om fysiek, mentaal en emotioneel compleet te ontspannen. Bij Yoga Nidra rusten we in een staat tussen slapen en waken. Savasana is de enige houding die we gedurende een Yoga Nidra les aannemen. Yoga Nidra heeft een diepe ontspannend effect op lichaam en geest. Het heeft hetzelfde effect als 3 à 4 uur slaap. Je hebt geen ervaring met Yoga nodig voor deze les.

Overig aanbod

Aerial Yoga

De populaire yogatrend, Yoga in de lucht, al sinds 2013 bij Thrive in Amsterdam Zeeburg! Voel je vrij, zwevend boven de grond en daag je jezelf uit, zowel fysiek als...
Lees verder...

Bedrijfsyoga

Bedrijfsyoga is sterk in opkomst omdat de voordelen voor medewerker en bedrijf steeds meer erkend worden en yoga al lang niet meer 'zweverig' hoeft te zijn. Thrive Yoga garandeert een...
Lees verder...

Buiten Yoga

In 2022  is er weer een  uitgebreid lesrooster 'buiten yoga- en pilates lessen in de open lucht!  We geven 15 tot 20 buitenlessen per week in de buurt van onze...
Lees verder...

Online Yoga

Met deze lessen van jouw favoriete Thrive docenten kun je jezelf vanuit huis je even in de studio wanen. Er is de mogelijkheid om elkaar te zien en te spreken....
Lees verder...

Privé Yoga

Oorspronkelijk werd de kennis van Yoga uitsluitend 1:1 van Guru (leraar)  aan leerling overgedragen. Met deze rechtsreekse en persoonlijke manier is een optimale afstemming van kennisoverdracht en ervaring mogelijk. Om...
Lees verder...

Zwangerschapsyoga

Zwanger-schapsyoga Thrive Yoga & Pilates Zwangerschapsyoga helpt je bij de voorbereiding op de geboorte van je kindje. Je zwangerschap en bevalling zijn een natuurlijk proces van transformatie voor lichaam en...
Lees verder...

Benieuwd naar Thrive Yoga?

Boek hier je proefles

Start vandaag nog met onze introductie aanbieding en probeer 2 of 5 lessen bij Thrive om te ontdekken wat yoga en pilates voor jou kunnen betekenen. Onze lessen zijn toegankelijk voor iedereen! 

Deze aanbieding is eenmalig verkrijgbaar wanneer je nog niet eerder lessen bij ons gevolgd hebt.  Bekijk overige voorwaarden.

€ 17,-

2x proefles
In één week

Of bekijk overige tarieven en meld je aan.

Mindfulness-blog

Mindfulness; thuis komen in jezelf De beoefening van mindfulness helpt je om ten volle hier en nu te leven, en te genieten van dit prachtige en ook uitdagende bestaan op aarde. En uitdagend is het zeker. We worden als kwetsbare …

Lees verder...

Overige Vinyasa Yoga-stijlen

Een bijzondere Vinyasa vorm op het lesrooster van Thrive Yoga  is ‘ Jivamukti Yoga’. Deze yogavorm biedt een krachtige flow. Jivamukti vindt z’n oorsprong in New York en is ontwikkeld door Sharon Gannon en David Life. De lessen zijn vooral geschikt als je al enige ervaring met (vinyasa) yoga hebt opgedaan hebt en geinteresseerd in een fysiek inspannende les met ruime aandacht voor de filofosie van yoga. Meer informatie over deze yogavorm vind je hier.

Daarnaast vind je nog ‘Vinyasa Gentle Flow‘ lessen op het rooster. Hierbij ligt het tempo lager dan een bij een reguliere Vinyasa Yoga  les en is er meer aandacht voor details. Dit maakt het een geschikte vorm voor beginners in Vinyasa Yoga en als je zin hebt in zachtere beweging in een rustiger tempo.

Levels

De yogalessen bij Thrive Yoga zijn toegankelijk voor alle niveaus, tenzij dat anders wordt aangegeven. Bedenk dat de Vinyasa en Jivamukti yogalessen pittig zijn als je net met Yoga begint door het tempo van opvolgende houdingen.

We raden Hatha Yoga, Yin Yoga of Gentle Flow Vinyasa aan als eerste yogales. Laat de yogadocent altijd weten dat je nieuw bent. Dan houden we een extra oogje in het zeil. Onze yogadocenten stemmen de yogalessen af op de samenstelling van de groep. Heb je vragen? Bel of e-mail ons gerust voor een persoonlijk advies. Heb je suggesties over hoe we ons Yoga aanbod kunnen verbeteren? Laat het ons weten!

Yoga docenten

Thrive werkt met ruim vijftig betrokken en ervaren yoga- en pilates docenten. Al onze docenten hebben een geaccrediteerde opleiding en enkele jaren ervaring in het lesgeven. Samen vormen zij de kern van Thrive Yoga en delen ze met liefde hun passie voor yoga of pilates.

Yoga

Alexandra

Yoga

Luca

Pilates, Yoga

Cleo

Mindfulness, Yoga

Jorinde

Pilates, Yoga

Hilt

Yoga

Marjon

Twee of vijf proeflessen Yoga of Pilates

Om een goede indruk van Thrive Yoga te geven, bieden we je de keuze om te starten met:

  • 2 proeflessen binnen 1 week (€ 17,-)
  • 5 proeflessen binnen 1 maand (€ 35,-)

De lessen kunnen zowel in de studio, buitenlessen als voor livestream lessen gebruikt worden! De perfecte manier om kennis te maken met de verschillende lessen en docenten bij Thrive. Je kunt zowel Yoga als Pilates volgen (waarvan maximaal eenmaal Aerial).  We adviseren om verschillende lessen / docenten uit te proberen zodat je ons gevarieerde aanbod kan ervaren.  Deze introductiekaart aanbieding is eenmalig verkrijgbaar wanneer je nog niet eerder lessen bij ons gevolgd hebt en alleen beschikbaar wanneer je in Amsterdam (of aangrenzende gemeenten) woonachtig bent.

Je kunt voor Zwangerschapsyoga een losse proefles volgen voor € 10,- , Als je al Thrive lid bent en een rittenkaart hebt, dan kun je deze ook eenmalig gebruiken voor een proefles zonder bijbetaling.