Thrive Yoga
  • Nederlands
  • English
 

ZWANGERSCHAPSYOGA bij thrive

Thrive biedt op verschillende dagen in alle drie de studio's doorlopende zwangerschapsyogalessen die je tijdens je hele zwangerschap kunt volgen (in totaal zes open lessen per week). Daarnaast kun je deelnemen aan een 4 weekse aanvullende cursus bevallingsvoorbereiding (optioneel samen met je partner). En na de geboorte van je kindje bieden we post natal yoga (baby-moeder yoga) aan, waar je ook je baby kunt meenemen. Bekijk de lesroosters en zie wanneer er zwangerschaps yoga gegeven wordt in onze Yogastudio IJburg (IJburglaan), Yogastudio Zeeburg (Sumatrakade) en Yogastudio Oost (Tweede Atjehstraat). Met een zwangerschapsyoga kaart, kun je in alle studio's terecht voor een doorlopend programma van prenatal klassen.

Zwangerschapsyogalessen (pre-natal)

De doorlopende lessen kun je op elk moment van de zwangerschap starten en doorgaan tot kort voor de geboorte van je baby. De lessen bieden je wekelijks zachte maar tegelijk krachtige yoga houdingen voor de opbouw van kracht en flexibiliteit, uiteraard binnen jouw mogelijkheden en grenzen. Meditatie, ontspanning en diepe ademhalingsoefeningen helpen je ruimte te creëren in je transformatieproces om dieper in contact te komen met jouw baby en jezelf. Schrijf je in voor een proefles via deze link.

Cursus Bevallingsvoorbereiding

Deze unieke cursus is specifiek gericht om jou en je partner voor te bereiden op de geboorte van jullie kindje. Je leert in de cursus over het bevallingsproces, verschillende houdingen en technieken van ademhaling, ontspanning, acupressuur, visualisatie en andere methoden van natuurlijke pijnstilling om de weeën vol vertrouwen op te kunnen vangen. Je partner (optioneel) krijgt praktische aanwijzingen hoe hij een rol kan hebben en jou tot steun kan zijn. Zo kunnen jullie je aan het intense natuurlijke proces overgeven en je kindje op een harmonieuze manier geboren laten worden. De cursus bestaat uit 4 workshops van 2 uur, waarvan 2 met je partner (optioneel) en wordt periodiek aangeboden (elke 2 maanden).

Klik hier voor de volgende cursusdatum

Baby-ouder yoga (post-natal cursus)

De geboorte van een baby is voor zowel de moeder als de baby een van de meest ingrijpende en vormende gebeurtenissen in het leven. Na de geboorte hebben zowel moeder als baby tijd om te wennen aan en vertrouwd te raken met het nieuwe en veranderde leven. Als moeder vind je weer een nieuwe balans in het dragen van de grote verantwoordelijkheid die je kindje met zich brengt en het oppakken van je eigen leven. Deze 4-weekse Postnatale Mama en Baby Yoga cursus biedt de mogelijkheid om samen met je baby en andere moeders voorzichtig te bewegen, te ontspannen en ervaringen uit te wisselen. We doen o.a. postnatale yoga-oefeningen met en zonder baby, die o.a. gericht zijn op het versterken van de bekkenbodem, buik, heupen en rug en het ontspannen van de nek en schouders.. De baby's kunnen tijdens de lessen kijken, slapen, drinken of gezellig meedoen terwijl jij dichtbij bent. Kom samen met je pasgeboren baby naar deze inspirerende yogales! Voor moeders en baby's vanaf 6 weken na de bevalling tot aan kruipleeftijd.

Elke twee maanden in onze Zeeburg of Oost studio (woensdag)
Klik hier voor de volgende cursus informatie en inschrijven Zeeburg / Oost studio

Elke twee maanden in onze IJburg studio (dinsdag)
Klik hier voor de volgende cursus informatie en inschrijven IJburg studio

 

Visie zwangerschapsyoga

Zwangerschap en de bevalling zijn een natuurlijk proces van een grote transformatie van het lichaam en geest. Alle veranderingen zijn er op gericht om een optimale omgeving te creëren voor de ontwikkeling en geboorte van je baby. Onze klassen zijn opgezet om deze transformatie op alle niveaus te ondersteunen. In de lessen zal je vertrouwen in de natuurlijke krachten van je eigen lichaam toenemen en ga je beter voorbereid naar de geboorte van je kind.

 Tarieven

Afhankelijk van het aantal weken dat je wilt deelnemen aan de pre- en post- natal yoga kun je kiezen uit en 6,12, 18 of 24 weken kaart, je betaalt dan € 13 tot € 16 per les (afhankelijk van de gekozen kaart). De lessen zijn geldig voor pre-natal, moeder-baby en gewone yoga en pilates lessen. Een eventuele drop in (losse) les kost € 20,-. 

Een proefles kost € 10.

De pre-natal cursus van 4 workshops van 2 uur kost € 160 voor jou en je partner samen (als je ook aan de prenatal yogalessen meedoet) anders is de prijs € 180. Zie volledige tarieven overzicht via de link.


De Post-natal cursus van 4 workshops van 75 minuten kost € 72, losse post natal lessen zijn € 22.
 

NEEM NU EEN PROEFLES: 2 VOOR € 15 OF 5 VOOR € 35
AANMELDEN PROEFLES